1. Упражнение. Как это делать. Это можно сделать в четыре этапа: опорожнить мочевой пузырь - подтвердить положение мышц тазового дна - сжать мышцы тазового дна - расслабить мышцы тазового дна. Обратите внимание на время сокращения и расслабления. Обычно сокращайтесь на 5-10 секунд и расслабляйтесь на 5-10 секунд.
21
2020-09
Вопрос: Что мне делать, если женский личный аккаунт не гидратирован? Какой метод могут использовать женщины для расслабления? Несколько лет назад люди часто приравнивали \"частный ремонт \" и \"позор \", и не обращались к врачу, даже если в этом есть необходимость. С развитием концепций частные части как
